Tryb nocny
W ramach naszej strony stosujemy pliki cookies w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Możesz w każdym czasie dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies.

Seriale online

Filman Aplikacja Android APP

Poradnik Headspace: Sen / Headspace Guide to Sleep

  • Premiera:
  • 2021
  • Odsłony:
  • 213
Poradnik Headspace: Sen / Headspace Guide to Sleep

4.33 / 5.00 (3)


Opis

Z programu "Poradnik Headspace: Sen" dowiesz się, jak dobrze przespać całą noc i poznasz naturalne sposoby na efektywny sen. W siedmiu animowanych odcinkach dyrektor firmy Headspace ds. medytacji i trenerka stosująca technikę mindfulness Eve Lewis Prieto wyjaśniają naukowe podstawy zdrowego snu i przedstawiają pomocne wskazówki, jak poprawić jakość nocnego odpoczynku. Każdy 15-minutowy odcinek porusza inny problem - bezsenności, stresu, naszych telefonów, a nawet tabletek nasennych - i kończy się sesją wyciszenia, która pomoże Ci się zrelaksować. "Poradnik Headspace: Sen" to druga z trzech serii wyprodukowanych we współpracy z firmami Headspace i Vox Media Studios. Pierwsza - "Poradnik Headspace: Medytacja" - jest już dostępna, a wkrótce kolekcję uzupełni program interaktywny.

Odcinki


Komentarze

Ten materiał nie został skomentowany :( Zrób to pierwszy i zostań bohaterem tego serwisu!